Сок морквы - здароўе ў шклянцы

Моркву - гародніна, які з'яўляецца каморы вітамінаў і мінеральных элементаў. Яго станоўчыя ўласцівасці былі выяўленыя яшчэ ў старажытныя часы. Радзіма морквы - Міжземнамор'е. У гэтым артыкуле будуць разгледжаны карысць і шкоду маркоўнага соку. Высокае ўтрыманне нутриентов і вітамінаў надае гародніна унікальныя тэрапеўтычныя ўласцівасці, пра якія так жа будзе сказана ніжэй.

Карысць соку з морквы

Чым карысны маркоўны сок? У яго склад уваходзіць немалая колькасць разнастайных карысных кампанентаў. Морква знаходзіцца па-за канкурэнцыяй сярод агароднінных культур па змесце бэта-каратыну. У арганізме адбываецца яго ператварэнне ў вітамін А, выдатна ўплывае на імунітэт і глядзельную функцыю. Вітамін аказвае дабратворны ўплыў на скуру і яе вытворныя (валасы, пазногці), садзейнічае ўмацаванню зубоў і касцяной тканіны, прафілактуюць шчытападобную дысфункцыю. Таксама вітамін А дапамагае арганізму выводзіць прадукты абмену рэчывы, чысціць печань.

У склад маркоўнага соку ўваходзіць немалая колькасць разнастайных карысных кампанентаў

Акрамя бэта-каратыну, маркоўны сок складаецца з іншых мінеральных і вітамінных рэчываў. Сярод іх: калій, селен, алюміній, цынк, медзь, магній, вітаміны E, K, C, D. Гэты агародніннай напой ўтрымлівае ў сабе самавітае колькасць нікацінавай кіслаты, неабходнай для нармальнага тлушчавага абмену. Магній валодае спазмалітычным дзеяннем, спрыяе ўмацаванню крывяносных сасудаў, зніжае ўзровень шкоднага халестэрыну ў крыві.

Маркоўны сок нармалізуе апетыт і дзейнасць стрававальнай сістэмы, стымулюе яе сакраторную актыўнасць. Карысць маркоўнага соку і ў тым, што ён ачышчае кроў, умацоўвае нервовую сістэму, з'яўляючыся альтэрнатывай хімічным сродках.

Не варта забываць аб супрацьзапаленчымі, амалоджвае і супрацьракавым дзеянні напою. Амаладжальны эфект абумоўлены тым, што каратын, вітаміны Е і С - антыаксіданты, якія прадухіляюць дэгенератыўныя працэсы ў тканінах. Агародніннай сок з морквы надзелены таксама антысептычнымі ўласцівасцямі. Зыходзячы з гэтага, ён з поспехам можа выкарыстоўвацца для лячэння ран. Антымікробнае дзеянне прадукту дазваляе ўжываць яго пры паталогіях нырак, выкліканых мікрафлорай.

Маркоўны сок нармалізуе апетыт і дзейнасць стрававальнай сістэмы

Сок з морквы - гэта, перш за ўсё, прафілактычны сродак, ён умацоўвае арганізм, падвышаючы яго ўстойлівасць да розных захворванняў. Недахоп вітаміна Е з'яўляецца адным з галоўных фактарам развіцця бясплоддзя. Моркву змяшчае вялікую колькасць гэтага рэчыва. Вітамін Е і каратын валодаюць проціпухлінным дзеяннем, затрымліваючы развіццё наватвораў.

Вітамін А патрэбен для нармальнага стану і функцыі слізістых абалонак. Пры недахопе гэтага вітаміну назіраецца склероз (зацвярдзенне) клетак, які суправаджаецца адукацыяй шурпатай паверхні, прыгнятальнай сакраторную дзейнасць слізістай. Акрамя гэтага, дэфіцыт вітаміна А можа справакаваць інфекцыйныя захворванняў мочапалавой і стрававальнай сістэмы, вачэй, ротавай паражніны.

У розных краінах сок ўжываецца для ліквідацыі стрававальных праблем і для барацьбы з язвавай хваробай страўніка ў хранічнай форме. Гэты напой - эфектыўны сродак супраць хвароб, выкліканых лішкам кіслотнасці тканкавай вадкасці.

паказанні

Сок з морквы незаменны для дзяцей і цяжарных жанчын. Вітаміны Е і А гуляюць важную ролю ва ўнутрычэраўным развіцці. Значнае ўтрыманне ў напоі кальцыя дазваляе адмовіцца ад выкарыстання сінтэтычных прэпаратаў гэтага мінерала ў перыяд цяжарнасці. Агародніннай сок утрымлівае ў сваім складзе немалая колькасць цукроў, таму дзеці з задавальненнем будуць піць яго. Напой паляпшае апетыт і мабілізуе ахоўныя сілы арганізма, зніжае рызыку развіцця прастуды.

Агародніннай сок важна ўжываць падчас груднога гадавання: ён павышае якасць малака. Напой паляпшае агульны стан, а часам аказвае лячэбнае ўздзеянне на мачакаменную хвароба, атэрасклероз, бясплоддзе, дэрматыт і некаторыя іншыя хранічныя захворванні.

Народная медыцына рэкамендуе лячэнне агароднінным сокам пры язвавай хваробы, апёках, ранах. Ён спрыяе нармалізацыі функцый нервовай сістэмы, павышае ўстойлівасць да стрэсу.

Сок з морквы незаменны для дзяцей і цяжарных жанчын

Нямала спецыялістаў паўтараюць, што спалучэнне соку морквы з сокамі іншых гародніны і садавіны здольна ў значнай ступені ўзмацніць тэрапеўтычнае дзеянне. Напрыклад, ўжыванне соку капусты і морквы.

падрыхтоўка соку

Каб прыгатаваць гаючы напой, неабходна прамыць моркву халоднай вадой, выкарыстоўваючы спецыяльную шчотку для гародніны. Не рэкамендуецца чысціць гародніна, таму што большая частка карысных рэчываў прылягае блізка да лупіне. Выкарыстоўваецца сокавыціскалка для морквы. Лепш за ўсё піць свежевыжатый сок, таму што з цягам часу ён страчвае частку гаючых уласцівасцяў.

супрацьпаказанні

Перад пачаткам сістэматычнага ўжывання соку не будзе лішнім пракансультавацца з доктарам. На працягу сутак не варта выпіваць больш за два літраў гэтага напою.

Залішняе спажыванне маркоўнага соку можа з'явіцца чыннікам дрымотнасці

Маркоўны сок надзелены мноствам карысных уласцівасцяў, але маюцца і супрацьпаказанні. Каліт, гастрыт з падвышанай кіслотнасцю, язвавая хвароба страўніка з'яўляюцца супрацьпаказаннямі для пітва соку морквы. З асцярожнасцю варта ўжываць напой людзям, якія хварэюць на цукровы дыябет, што звязана з высокім утрыманнем ў напоі прыродных цукроў.

Залішняе спажыванне агародніннага соку можа з'явіцца чыннікам дрымотнасці, павышэння тэмпературы цела, галаўнога болю, жаўтушнага афарбоўвання скуры. Многія дыетолагі лічаць, што прычынай жоўтага афарбоўвання скуры з'яўляецца хуткае ачышчэнне печані. Назіраецца хуткае растварэнне дзындраў, назапашаных у пячоначных хадах і пратоках. Кішачнік і пячонка не спраўляюцца з вывядзеннем вялікай колькасці таксінаў, частка якіх назапашваецца ў скуры, але затым выводзіцца з арганізма.

Глядзіце відэа: если не стоит эрекция, есть простатит, эректильная дисфункция? правильное питание+очищение организма

Пакіньце Свой Каментар