Як выбраць падушку. Сакрэты здаровага сну

Як выбраць падушку - фота

Ні для каго не сакрэт што падушка з'яўляецца закладам здаровага і моцнага сну, які гуляе вельмі важную ролю ў жыццядзейнасці чалавека ў цэлым. Нязручная або няправільна падабраная па памерах падушка можа стаць прычынай:

  • паніжанай працаздольнасці,
  • дрэннага настрою,
  • боляў у спіне,
  • пастаяннага пачуцці нядужання.

Аднак далёка не ўсе ведаюць, як правільна выбраць падушку, якая будзе спрыяць правільнаму становішчу цела падчас сну.

Як правільна выбраць падушку для сну

Як правільна выбраць падушку для сну - фота

Каб дасканала разабрацца ў пытанні, як правільна выбраць падушку для сну, неабходна высветліць якія прыкметы могуць казаць аб няправільным становішчы цела падчас сну:

  • Подкладывание рукі пад галаву ў перыяд сну сведчыць аб вельмі нізкай падушцы.
  • Балючыя адчуванні ў вобласці шыі пасля сну і знямелыя плечы, з'яўляюцца следствам даволі жорсткай тэкстуры "памагатыя".

Калі падобныя сімптомы не рэдка сустракаюцца пасля даволі працяглага перыяду сну, і вы адчуваеце сябе пабітым і ня адпачылым, самы час паклапаціцца пра выбар правільнай падушкі.

Каб не пралічыцца з чарговай купляй, і атрымліваць асалоду ад моцным і здаровым сном, варта звярнуць увагу на невялікія дэталі, якія гуляюць далёка не апошнюю ролю.

Паводле рэкамендацый, шырыня шэлега павінна адпавядаць шырыні плячэй. Улічваючы гэты нюанс, атрымацца пазбегнуць даволі грувасткіх, альбо наадварот маленькіх падушак, якія сваімі габарытамі будуць дастаўляць нязручнасці падчас адпачынку.

Немалаважным крытэрыем пры выбары павінна быць і любімая пастава ў сне. Ад таго ў якім становішчы максімальна доўга чалавек знаходзіцца ў перыяд сну, залежыць калянасць рэкамендаванага "вырабы №1". Для аматараў спаць на жываце неабходная мяккая падушка, на спіне - сярэдняй калянасці, а на баку - жорсткая.

Таксама варта ўлічваць калянасць матраца. Калі матрац даволі мяккі варта аддаць перавагу невысокай падушцы і наадварот.

Выбіраем падушку для сну па параметрах

Перад разнастайнасцю вырабаў для сну і адпачынку існуючым на рынку тэкстыльных прыладаў, незнаю чалавеку даволі складана будзе зрабіць правільны выбар. Таму, для якаснага сну, які магчымы толькі пры правільна падабранай падушцы, варта разабрацца ва ўсіх параметрах, на якія варта звярнуць увагу, перш чым купіць.

формы

  • Класічная. Квадратныя або прастакутныя падушкі розных памераў.
  • артапедычная. Адно - ці двухваликовые падушкі з паглыбленнем для галавы. Такія вырабы рэкамендаваныя для людзей з праблемамі пазваночніка, так як дзякуючы сваёй форме здольныя падтрымліваць шыю і галаву ў зручным становішчы.
  • спецыяльная. Мае на ўвазе разнавіднасці падушак прызначаныя для асаблівых выпадкаў: валікі - падшэўкі для цяжарных, пад паясніцу і шыю (для выгоды пры абавязкам знаходжанні ў адным становішчы), для адзінокіх (у форме пляча або рукі).

напаўняльнікі

Як выбраць падушку для сну - напаўняльнік

Нягледзячы на ​​тое, што пры выбары "правільнай" падушкі можна сутыкнуцца з вялікай колькасцю назваў, якія кажуць аб яе ўнутраным напаўненні, усе напаўняльнікі можна падзяліць на дзве катэгорыі:

натуральныя

маюць на ўвазе набіванне падушкі качыным пяром або гусіным пухам, Аднак хочацца адзначыць, што такія вырабы падыходзяць далёка не ўсім, так як натуральныя напаўняльнікі могуць выклікаць алергічныя рэакцыі. У залежнасці ад суадносін пяра і пуху вызначаецца шчыльнасць і кошт падушкі. Да пераваг вырабаў з натуральнага напаўняльніка адносіцца іх:

  • экалагічнасць
  • гіграскапічнасць
  • паветрапранікальнасць
  • рэгуляцыя цеплаабмену.

Да навінак вырабаў з натуральных напаўняльнікаў можна аднесці камбінаваныя трехкамерные падушкі набітыя ва ўнутранай камеры пер'ем, а ў двух вонкавых - пухам, які забяспечвае ёй мяккасць, а значыць і камфортны сон.

Сыход за пуха-Пярова падушкамі даволі просты, аднак варта не забываць пра неабходнасць перыядычна ўзбіваць пярыну і выносіць падушку на вуліцу для ветрання і прасушкі. Такія вырабы дазваляецца сціраць ў машынках пры невысокай тэмпературы.

напаўняльнікі з конскага воласа ідэальна падыдуць людзям, якія пакутуюць моцным потаадлучэннем падчас сну, а таксама людзям з лішнім вагой.

Даволі часта можна сустрэць вырабы з расліннымі напаўненнямі (Шалупіна грэчкі і рысу, валакно кукурузы, травы).Нягледзячы на ​​тое, што такія падушкі досыць нязвыклыя і маюць асноўны недахоп у выглядзе пастаяннага шоргату, многія спыняюць свой выбар менавіта на іх, так як ароматерапевтические, расслабляльныя і масажныя ўласцівасці такіх вырабаў відавочныя.

падушкі з натуральнага латекса, вырабленага з смалы вспененного каўчук, вядомыя сваімі артапедычнымі ўласцівасцямі, і здольныя дакладна адаптавацца пад форму галавы і шыі. Латексные падушкі маюць вялікія перавагі перад іншымі вырабамі з натуральнымі напаўняльнікамі, так як яны не здольныя справакаваць алергію і маюць вельмі доўгі тэрмін эксплуатацыі з захаваннем зыходнага выгляду (20 гадоў).

сінтэтычныя

Да асноўных пераваг сінтэтычных напаўняльнікаў адносіцца іх невысокі кошт і антыалергенным ўласцівасці. Да такіх напаўняльніка адносяцца:

  • сінцепон. Дазваляе выкарыстоўваць выраб на працягу дзесяці гадоў, не мае ярка выяўленага паху і лёгка аднаўляе першапачатковую форму.
  • Холлофайбер. Адзін з лідзіруючых напаўняльнікаў часта выкарыстоўваецца пры вытворчасці артапедычных падушак. Складаецца з 100% поліэстэру з сіліконавай насычэннем.
  • Комфорель. Ўяўляе сабой напаўняльнік у выглядзе сінтэтычных пухнатых шарыкаў. Лёгка аднаўляе і прымае форму.
  • Матэрыялы з эфектам запамінання. "Разумныя падушкі" прадстаўляюць сабою вырабы, якія складаюцца з поліўрэтанавай пены або латекса. Павольна прымаючы форму галавы такія падушкі здольныя забяспечыць здаровы і камфортны сон на ўсю ноч.

На што варта звярнуць увагу

  • Швы падушкі павінны быць трывалымі і роўнымі, з частымі шыўкамі. Такая дэталь з'яўляецца закладам доўгай службы вырабы і не дазволіць напаўняльніка высыпацца вонкі.
  • Перавага лепш аддаваць вырабам, чахол якіх выкананы з натуральных баваўняных тканін з наяўнасцю замка-маланкі. Гэта аблегчыць лёгкі доступ да напаўняльніка для прасушкі або чысткі.
  • Варта сцерагчыся вырабаў з выяўленым сінтэтычным пахам, так як гэта можа сведчыць аб наяўнасці шкодных матэрыялаў ўваходзяць у склад напаўняльніка.

 Падводзячы вынік, хочацца адзначыць, што як аказалася, выбраць прыдатную і "правільную" падушку задача даволі няпростая і, як паказвае практыка, выканальная толькі шляхам спроб і памылак. Таму каб пераканацца, што выбар зроблены правільны, лепш паспрабаваць паляжаць на ёй і пераканацца што форма, вышыня і жорсткасць як мінімум не будуць дастаўляць нязручнасцяў.

Глядзіце відэа: Political Documentary Filmmaker in Cold War America: Emile de Antonio Interview

Пакіньце Свой Каментар