Інфрачырвоная сауна: як павялічыць карысць і паменшыць шкоду

Усе ведаюць пра карысць лазневых працэдур. Лічыцца, што сауна і лазня лечаць практычна ўсе хваробы. Лёгкі пар і гарачае паветра - эфектыўныя лекі, праверанае гадамі. А вось у карысці інфрачырвонай сауны многія сумняюцца. І нездарма: дадзенае набыццё можа стаць выдатнай альтэрнатывай звыклай сауне.

Высвятлім, каму нашкодзяць, а каму дапамогуць інфрачырвоныя прамяні.

Як уладкованая інфрачырвоная сауна?

Прынцып працы інфрачырвонай сауны заснаваны на прамым прагрэве цела чалавека інфрачырвонымі цеплавымі прамянямі. Хвалі праходзяць праз паветра, практычна не награваючы яго, але пры гэтым пранікаюць у цела на глыбіню 15-20 сантыметраў.

За кошт гэтага ідзе ўздзеянне на ўвесь арганізм. Кроў разносіць цяпло па ўсім целе.

Тэмпература ў інфрачырвонай сауне, у адрозненне ад фінскай ці рускай парнай, не перавышае 50 градусаў, таму і пераносіцца працэдура лягчэй. У прыватнасці, зніжаецца рызыка атрымання апёкаў дыхальных шляхоў. Людзі са слабымі посудам адзначалі, што ў ПК-сауне ў іх не так кружыцца галава, як у звычайнай парнай. Потаадлучэнне пачынаецца не адразу. Арганізм паступова рэагуе на цяпло. І гэта таксама забяспечвае больш мяккае, чым у традыцыйных апарню, ўздзеянне на сасуды ,.

Сцены, падлогу і столь ВК-камеры вырабляюцца з натуральнага дрэва - ліпы, бярозы ці асіны. Пры награванні драўніна дадзеных парод вылучае ў паветра араматычныя мікрачасціны, вельмі карысныя для здароўя.

Працэдура доўжыцца не больш за 30 хвілін. Гэтага дастаткова, каб цалкам прагрэць ўвесь арганізм. У выніку інфрачырвонага ўздзеяння мышцы расслабляюцца, з іх здымаецца спазм. Аналагічным чынам рэагуе і крывяносная сістэма - дробныя сасуды пашыраюцца, паляпшаецца ток крыві, зніжаецца ціск. Гэты танізавальны эфект актыўна выкарыстоўваецца спартоўцамі - пасля трэніровак многія з іх у абавязковым парадку наведваюць ВК-сауну.

Інфрачырвоныя сауны можна наведваць незалежна ад узросту. Падчас працэдуры камфортна сябе адчуваюць і дзеці, і пажылыя людзі. Наведваць ВК-сауну мага часцей, чым класічную лазню. Бо ў апошняй ўздзеянне тэмпературы і гарачага паветра на арганізм куды больш жорсткім.

У інфрачырвонай сауне няма моцнага электрамагнітнага выпраменьвання. Яе дзеянне заснавана на выграванні мяккімі, ашчаднымі прамянямі.

Інфрачырвоная сауна: шкода

Да наведвання інфрачырвонай сауны ёсць пэўныя супрацьпаказанні.

Да іх адносяцца:

  • анкалагічныя захворванні незалежна ад тыпу і цяжару;
  • захворванні суставаў - артрыт, артроз;
  • захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы з ускладненнямі;
  • захворванні шчытападобнай залозы;
  • грыбковыя захворванні;
  • гіпертанія 3-й, 4-й ступені;
  • ВРВІ з высокай тэмпературай (аднак пасля таго як пік хваробы пройдзе, сауна дапаможа вывесці назапашаныя таксіны);
  • аднаўленне пасля сур'ёзных траўмаў і вялікіх кровастрат;
  • інфекцыі мочеполовой сістэмы ў стадыі абвастрэння;
  • скурныя захворванні - дэрматыт, псарыяз.

Нават калі вам не супрацьпаказана наведваць ВК-сауну, не варта знаходзіцца ў ёй занадта доўга. Тэмпература цела паднімаецца паступова, і вы можаце гэтага не заўважыць. Нескладана атрымаць перагрэў - гіпатэрмію.

Не варта чакаць аздараўленчага эфекту ад ВК-сауны тым, хто пакутуе мачакаменнай хваробай.

І, вядома, лепш устрымацца ад працэдур у перыяд абвастрэння хранічнага захворвання. Тады інфрачырвоная сауна прычыніць толькі шкоду.

Інфрачырвоная сауна: карысць

Наведванне ВК-сауны:

  • спрыяе пахуданню;
  • дапамагае паменшыць болі ў цягліцах пасля цяжкіх фізічных нагрузак;
  • дазваляе прадухіліць ранняе адукацыю атэрасклератычных бляшак у сасудах;
  • ўзмацняе крывацёк і абмен рэчываў;
  • служыць своеасаблівай трэніроўкай для вашых сасудаў.

Паглядзім, якія водгукі інфрачырвоная сауна атрымала на форумах.

Ганна:

У мяне ёсць. Надакучыла неяк. Горача, сядзіш, пацешыць - усё. Вынікаў асаблівых няма.

Шэлі:

Рэч класная, але толькі пасля цяжкіх трэніровак. Скура, мышцы - усё выграваецца, ацёкі сыходзяць. Наведваю яе толькі ў фітнес-клубе.

Усевалад

Купіў сауны для свайго салона прыгажосці. Водгукі ад кліентак толькі станоўчыя. Адчуванні невымоўныя. Прагрэў мацней, чым у звычайнай лазні.

Жанна

Я яе выкарыстоўваю толькі як детокс, ня для пахудання. Мне трэнер параіў. Бяру з сабой вады пабольш і сяджу - грэюся, музыку слухаю, чытаю часопісы.

Як бачыце, меркаванні падзяляюцца. Таму раім вам выпрабаваць дзеянне ВК-камеры на сабе, калі ў вас няма пералічаных вышэй супрацьпаказанняў.

Калі вам спадабаецца працэс, то вы нават зможаце сабраць інфрачырвоную камеру сваімі рукамі - у Інтэрнэце ёсць маса інструкцый і кіраўніцтваў на гэтую тэму.

Прыхільнікі ВК-саунаў гатовыя вылучаць пад іх каштоўныя квадратныя метры сваіх кватэр. Партатыўныя інфрачырвоныя сауны уладкоўваюцца ў ванных пакоях, на лоджыях, у кладоўках.

Як ужо было сказана вышэй, ВК-сауна можа не толькі прынесці карысць, але і нанесці шкоду. Але калі супаставіць спісы супрацьпаказанняў да наведвання інфрачырвонай сауны і звычайнай рускай або фінскай парнай, то вы ўбачыце, што ў другім выпадку пералік атрымаецца значна больш доўгім. Спякота, высокая вільготнасць - гэта дадатковы стрэс для арганізма. Не кожны чалавек вынесе яго. А інфрачырвонае выпраменьванне падобна сонечнаму святлу - грэе мякка і пры мінімальным уздзеянні забяспечвае максімум карысці:

  • пазбаўляе арганізм ад таксінаў;
  • спрыяе расслабленню;
  • ліквідуе цягліцавыя спазмы;
  • павышае настрой.

Калі наведваць інфрачырвоныя сауны рэгулярна, не марнатравячы і арыентуючыся на стан свайго здароўя, то працэдуры прынясуць толькі карысць.

Глядзіце відэа: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime

Пакіньце Свой Каментар